スシュムナの拡張（ヒート瞑想）
スシュムナとは、クンダリーニが背骨を上っていくラインのことです。それは直径が非常に小さいです。チベットの僧侶は裸になって、濡れたシーツに身を包んで、入門のテストを受けます。そして、雪の中に座り、凍てつくような山々で夜を過ごします。朝、もし試験に合格するなら、そのシーツは骨のように乾いていて、僧侶の周りの数フィートの雪が溶けているといいます。
スシュムナの拡張は体温を上昇させ、熱を発生させるために用いられます。この力はパイロキネシス(マインドの力で物に火をつけること)にも応用できます。
トランス状態になっているときに、赤くて熱くなるまたは白くて熱くなる光のどちらかで、脊椎に広がっているスシュムナを視覚化します。これに数分間集中します。そしてそこから脊椎を越えて広げ、再び数分間集中し、そしてそれから2インチ脊椎を越えて広げます。身体から数フィート以上離れるまで拡張を続けてください。
この瞑想は、特に定期的に行うと、多くの熱を生み出します。頻回に行うと、体温の上昇が期待できます。
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