喉のチャクラの瞑想 - JoS日本語翻訳図書室

喉のチャクラの瞑想

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第5/喉のチャクラ［VISHUDDI（ヴィシュッディ）]

位置：喉
エレメント：空気
色：スカイブルー
花びらの数：16
惑星：金星
ジェンダー：女性
曜日：金曜日
金属銅
機能：コミュニケーション、感情的な自己表現
内面の状態サイキックヒアリング、エモーション
呼吸法：ヨギックハミングブレス[Brahmari（ブラフマリ）]

バイブレーション（振動、マントラ）[次の中から選択してください]

・NANNA [ネクロノミコン]
このバイブレーションは、瞑想を始めたばかりの人にも、経験豊富な人にも使用することができます。
N-N-N-N-AH-AH-N-N-N-AH-AH

・HAM または HANG [伝統的なチャント] このバイブレーションは、初めて瞑想する人にも、経験豊富な人にも使えます。
「H-H-AH-AH-M-M-M」または「H-H-AH-AH-N-G-G」

・KAUN [ルーン]
このバイブレーションは中級から上級ですが、初めて瞑想する人から経験者まで使用できます。
K-K-AH-AH-AH-U-U-U-N-N

・HAUM[サンスクリット]
この振動は高度で非常に強力なものであり、経験豊富な瞑想者のみが使用すべきものです。
H-H-H-AH-AH-AH-U-U-U-U-M-M-M-M

注意点：
力の源となる言葉については、常に同じカテゴリーを使用してください。フルチャクラの瞑想を行っている場合、例えば、ルーンの振動を使っている場合は、このまま、他のチャクラにもルーンの振動を使います。

瞑想：
この瞑想は、金曜日の金星の時間帯に行うのがベストですが、もし完全な瞑想を行い、すべてのチャクラに働きかけるのであれば、いつ行っても構いません。

1. このページの上部に示されているように、あなたの喉のチャクラのポイントを下に合わせてください（視覚化してください）。

2. ヨギックハミングブレス[ブラマリ]を行います。[ここをクリック]

3. 息を吸いながら、喉のチャクラに意識を向けて感じ、息を吐きながら、選んだパワーワードを数回振動させます。

4. 数分間、喉のチャクラに意識を向け、感じながら、じっとしていてください。

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