上昇エネルギー瞑想 1. 横になって、オルガスムを得るために自分を刺激することから始めてください。クライマックスを目前にして、あなたの会陰で燃えるような明るい光を視覚化してください。(会陰は、男性の場合は直腸と睾丸の間、女性では直腸と腟の間) 2.…