最初の月
この段階では、毎日の練習を1ヶ月かけて完了し、次のレベルに移動します。
1～7日：トランストレーニング
1～7日：トランス状態を誘発する練習をします。
1. 快適に座ること。眠ってしまうかもしれないので、横にならないようにしましょう。
2. 6カウント息を吸い、6カウント保持し、6カウント息を吐きます。完全にリラックスするまで、この呼吸を行います。理想的には、もはやあなたの体を感じることができなくなるべきです。
3. 暗闇の中で梯子を降りているところを想像してみてください。梯子をイメージするのではなく、自分が梯子を降りているのを感じることができると想像してください。息を吐くときに、自分がはしごを一段か二段、下に降りていくのを感じてください。息を吸うときは、自分がはしごの上でじっとしているのを感じてください。
4. さあ、はしごから手を放して、後ろ向きにフリーフォールしましょう。めまいがしたり、意識が乱れたりしたら、注意を体の前面に持ってくるだけで、これが止まります。この精神的な落下効果によって、深いリラックスと精神的な落ち着きと相まって、トランス状態に入ることになります。
必要なのは、心の内部の精神的な落下効果です。これは、脳波の活動レベルを覚醒・警戒レベル（ベータ）から睡眠レベル（アルファ）または深い眠りのレベル（シータ）に変化させます。脳波活動のレベルがアルファに達するとトランス状態に入ります。重い感じがしたら、精神的な落下運動を止めてください。はしごが嫌なら、リフト（エレベーター）に乗っていることを想像して、息を吐くときに自分が落ちていくのを感じ、息を吸うときはとどまってください。または、あなたが羽であることを想像して下さい。そして息を吐き出すことで下に沈んでいくのを感じ、吸い込む時はとどまります。あなたの脳波活動のレベルを下げるためには、精神的な落下効果が必要です。
5. これを時間の許す限り続けてください。深いリラクゼーションや精神的な落ち着きを感じるかどうかで、トランス状態に入るまでの時間が変わってきます。
トランス状態は次のような感じです。すべてが静かになり、より大きな場所にいるように感じます。体の中にわずかにハミングのような感覚があります。何もかもが違った感じがします。暗闇の中でダンボール箱を頭にかぶっているような感じで、雰囲気が変わるのを感じることができます。すべてのものがぼやけたり、わずかにぼんやりするような感じです。トランス状態にある時の鋭い音は苦痛です。
6. トランス状態から抜け出すために、指か足の指を動かすことに集中してください。指や足の指を動かせるようになったら、手を曲げたり、腕を動かしたり、頭を振ったり、つまり体を生き返らせたりします。そして立ち上がり、数分間歩き回りましょう。
このエクササイズで何をするのかというと、霊的な力を進歩させるためには、心を鍛える必要があります。トランス状態にあるとき、脳波はかなり遅くなります。脳には２つの側面があり、左の論理的・知的な男性側と、右の創造的・直感的な女性側があります。右側は潜在意識の座です。これは暗示やプログラミングに開かれている心の領域であり、私たちのアストラルパワーの座です。私たちの脳の左側が思考活動をしているとき、右側にアクセスすることはできません。トランス状態では、左側をシャットオフするので、右側（潜在意識）にアクセスしてプログラミングすることができます。
深いトランス状態を誘発できるようになるには、トレーニングが必要です。深いトランス状態は必ずしも必要ではありませんが、特定のワークのためには、非常に重要です。一度でも心をトレーニングして、より深いトランスに入ることができれば、これは簡単になっていき、熟練してくると時間もかからなくなります。心は筋肉のようなもので、ほとんどの人にとってこのエクササイズは、これまで一度もアクセスしたことのない心の一部分への導入になるでしょう。
トランス状態、特に深い状態にある時に、決して驚かされないことが「非常に」重要です。そのため、部屋や場所では一人になり、電話の電源が切れていることを確認してください。驚いてトランス状態から間違った方法で引き出されることは、非常に苦痛であり、その苦痛は何日も続くことがあります。特にこの状態でエネルギーワークをしていると。
トランス状態にあるとき、どんな音も非常に痛いのは普通のことです。この状態では私たちの感覚が非常に高まっているからです。
熟練者は、自分の意志で数秒以内に深いトランス状態に身を置くことができます。最後になりましたが、常に深いトランス状態に入る必要はありません。このプログラムの以下のエクササイズでは、指示がない限り、深いトランス状態になる必要はありません。常にこのプログラムの指示に従えば大丈夫です。
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