最初の月25-26日
感覚の瞑想
1. 画像1を目の前に置きます。リラックスして心を落ち着かせます。
2. 2分間、イメージを見つめます。
3. 目を閉じてイメージを視覚化するのではなく、2分間目を開けてイメージを視覚化してください。あなたの注意は、あなたの環境の中で他の何も観察しないように、イメージに固定されている必要があります。
4. 今度は目を閉じて、3～4分間イメージを視覚化します。
このエクササイズが何をしているのか：
このエクササイズは、目が開いている状態で集中力を高めながら、アストラルビジョンをさらに強化します。これはさらに、心の休眠している領域を開き、訓練し、開発し、それらに力を与えます。
