ハートチャクラの瞑想

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第4/センターのハートチャクラ（アナハタ）

場所：胸の中央
エレメント：火/空気
カラー：グリーン
花びらの数：12
惑星：水星
性別：中性
曜日：水曜日
金属：水銀
機能：ハート・チャクラは、上のチャクラと下のチャクラをつなぐ中性のコネクターです。
内面の状態。レヴィティ（空中浮遊？）、アストラルプロジェクション（アストラル投影/幽体離脱）
呼吸法：交互の鼻腔（太陽と月の）呼吸法（Anuloma Viloma）

バイブレーション（振動、マントラ）[次の中から選択してください]

・NEBO [ネクロノミコン]
このバイブレーションは、初めて瞑想する人にも、経験豊富な人にも使うことができます
「N-N-N-NAY-AY-AY-B-B-B-B-OH-OH-OH」

・YAM または YANG [伝統的なチャント]
このバイブレーションは、瞑想を始めたばかりの人にも、経験豊富な人にも使えます。
「Y-Y-AH-AH-M-M-M "または "Y-Y-AH-AH-N-G-G」

・GEBO [ルーン]
このバイブレーションは中級から上級ですが、瞑想初心者から経験者まで使用できます。
「G-G-G-G-AY-AY-AY-B-B-B-B-OH-OH-OH-OH」

・YAUM[サンスクリット]
このバイブレーションは高度で非常にパワフルなものであり、経験豊富な瞑想者のみが使用すべきものです。
「Y-Y-Y-AH-AH-AH-U-U-U-U-M-M-M-M」

注意点：
力の源となる言葉については、常に同じカテゴリーを使用してください。フルチャクラの瞑想を行っている場合、例えば、ルーンの振動を使っている場合は、このまま、他のチャクラにもルーンの振動を使います。

瞑想の方法
この瞑想は、水曜日の水星の時間帯に行うのが最適ですが、すべてのチャクラに働きかける完全な瞑想を行うのであれば、いつ行っても構いません。

1. あなたのハートチャクラをヨーニとしてイメージしてください。

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